IDEOLOGIAS DE NECESIDAD PERTURBADORA

1. "DEBO ACTUAR BIEN Y MERECER LA APROBACION DE MIS ACTUACIONES, O DE LO CONTRARIO SOY CONSIDERADO COMO UN INUTIL".

Principales sub-ideas:

1.1 Debo encontrar amor sincero y aprobación casi siempre por parte de todas las personas que encuentro importantes.-

1.2 Debo probarme a sí mismo que soy plenamente competente, idóneo y capacitado, o al menos tener una competencia real o talento algo importante.-

1.3 Mi miseria emocional proviene casi plenamente de mis presiones externas, de las que tengo poca habilidad para cambiar o controlar; al menos que estas presiones cambien, no puedo hacer que me sienta con ansiedad, abatido, deprimido u hostil.-

1.4 Si sobrevienen los acontecimientos que me ponen en peligro real o que han amenazado mi vida, tengo que preocuparme excepcionalmente de ellos y perturbarme por ellos.-

1.5 El pasado de mi vida me influenció inmensamente y permanece importante aún, porque si antes me afectó, algo fuertemente tiene que seguir determinando mis sentimientos y conducta aún hoy. Todavía permanecen la credulidad y condiciones de mi primera infancia, y no puedo remontarlo y pensar por sí mismo.-

1.6 Debo tener un alto grado de orden y certeza en el mundo que me rodea para ser capaz de sentirme cómodo y actuar adecuadamente.-

1.7 Necesito desesperadamente de los demás para confiar y depender de ellos, porque permaneceré siempre tan débil, también necesitaré un poder sobrenatural en que confiar, especialmente en tiempos de grave crisis.-

1.8 Debo comprender la naturaleza o el secreto del mundo para vivir felizmente en él.-

1.9 Puedo y debería otorgarme una valoración global como ser humano, y solamente puedo considerarme bueno o respetable si hago algo bien, realizo acciones que merecen la pena si tengo personas que normalmente me acepten.-

1.10 Si me pongo deprimido, con ansiedad, avergonzado o enfadado, o cedo débilmente a los sentimientos de perturbación que las personas y los acontecimientos tienden a hacerme sentir, actúo muy incompetente y vergonzosamente. No debo hacer esto y si lo hago, me convierto en una persona totalmente débil e inútil.-

1.11 Las creencias mantenidas por mis padres, por autoridades respetuosas o por mi sociedad deben probarse que son correctas y no tengo derecho a cuestionarlas en teoría o en la práctica. Si lo hago, las personas tienen perfecto derecho a condenarme y castigarme, y yo no puedo soportar su desaprobación.-

2. "LOS DEMAS DEBEN DE TRATARME CON CONSIDERACION Y CON AMABILIDAD, PRECISAMENTE DE LA FORMA QUE QUIERO QUE ME TRATEN. SI NO LO HACEN, LA SOCIEDAD Y EL UNIVERSO DEBERIAN DE CENSURARLOS, CONDENARLOS Y CASTIGARLOS POR SU FALTA DE CONSIDERACION HACIA MI".

Principales sub-ideas:

2.1 Los demás deben de tratar a cada uno de una manera amable y justa. Si actúan con rudeza o con falta de ética, se convierten en personas inútiles, merecen dura condena y castigo.-

2.2. Si los demás se comportan impropia o tontamente, se convierten en idiotas totales y se deben de sentir avergonzados de sí mismos.-

2.3. Si las personas tienen la habilidad de actuar bien pero en realidad eligen esquivar y eludir responsabilidades que deberían aceptar y llevar a cabo, ellos se convierten en inútiles y deberían sentirse plenamente avergonzados de sí mismos. Las personas deben alcanzar todo su potencial para llevar una vida feliz y que merezca la pena, de otra manera tienen poco o ningún valor como seres humanos.-

3. "LAS CONDICIONES EN QUE VIVO DEBEN DE ESTAR BIEN DISPUESTAS PARA QUE CONSIGA PRACTICAMENTE TODO LO QUE QUIERO, COMODA, RAPIDA Y FACILMENTE Y QUE NO ME OCURRA CASI NADA DE LO QUE NO QUIERO".

Principales Subideas:

3.1 Las cosas deben de ir de la forma que me gustaría que fueran, porque necesito lo que quiero. La vida es terrible y desgraciada cuando no consigo lo que quiero.-

3.2 Cuando existen en mi mundo peligros o personas temibles, debo preocuparme continuamente de ellas, de esta forma tendré el poder de controlarlas o cambiarlas.-

3.3 Encuentro más fácil evitar enfrentarme a las muchas dificultades de la vida y a las responsabilidades personales que comprometerme a formas más compensatorias de disciplina. Necesito un bienestar inmediato y no puedo pasar por un dolor presente para alcanzar bienestar en el futuro.-

3.4 Las personas deberían actuar mejor de lo que normalmente lo hacen. Y si no se comportan bien y me crean jaleos innecesarios, considero que es terrible y ofensivo y no puedo soportarlas.-

3.5 Puesto que existen desventajas en mi vida, o bien por mis tendencias hereditarias o bien por influencias de mi pasado y mi presente, yo no puedo hacer prácticamente nada para evitarlas y cambiarlas. Entonces yo no puedo cambiar, debo continuar sufriendo constantemente a causa de esas desventajas. Por lo tanto no vale la pena vivir.-

3.6 Si son muchas las dificultades y mi vida resulta ser muy dura, yo no debería de vivir (esto porqué a mí?). Lo encuentro muy complejo, muy difícil para enfrentarlo, para hacer algo. Entonces es mejor no hacer nada.-

3.7 Tienen que prevalecer claramente los valores de justicia, equidad, equifinalidad, igualdad y democracia. Cuando no existen, no lo puedo soportar y la vida parece demasiado insoportable para seguir viviéndola.-

3.8 Debo encontrar soluciones correctas y prácticamente perfectas a mis problemas y a los de los demás. Si no las encuentro ocurriría un desastre.-

3.9 Las personas y acontecimientos externos producen prácticamente toda mi infelicidad y tengo que permanecer víctima de las circunstancias, víctima impotente de la ansiedad, depresión, sentimientos de inadaptación y hostilidad. Sólo y sólo si las cosas cambian puedo yo cambiar.-

3.10 Mi vida tiene que continuar indefinidamente, inmortalmente. Es insoportable pensar en la posibilidad de morir y no tener más que una vida. Tiene que haber otra vida.-

3.11 En tanto y en cuanto yo permanezca vivo, mi vida tiene que tener una finalidad especial o insólita. Si yo no puedo descubrir esa finalidad, el mundo o un poder sobrenatural deben de otorgármela.-

3.12 Yo no puedo evitar la incomodidad y el sufrimiento de sentirme angustiado, deprimido, culpable, avergonzado o perturbado emocionalmente de cualquier forma. Si realmente me volviera "loco" o me internaran en una institución mental, nunca podría soportar ese horror y tendría que suicidarme.-

3.13 Cuando las cosas me han ido realmente mal durante un período bastante largo de tiempo y no existe ninguna garantía de que cambien, y ninguno se haga cargo de mi vida y facilite las cosas para mí, no puedo soportar el pensamiento de vivir más y debo considerar seriamente en suicidarme.-

Carlos Rafael Yllescas Mijangos

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